Ejercicio para disminuir el stress

Los ejercicios de qi gong son "medicina en movimiento", te invito a practicar este ejercicio que disminuye nuestros niveles de stress, relajando nuestro cuerpo y mente. Realizado en consciencia conectamos con las energias de la tierra y el cielo para nutrir cada una de nuestras células. Respirando por nariz, llevando el aire al Tan Tien, ( Dan Tien) se traduce como «mar de la energía»,-丹田- Al cabo de unos minutos de realizar este ejercicio vas a poder notar una gran tranquilidad en tu interior.

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